Du hast den ersten Schritt getan? Du kannst bereits ohne Probleme 30 Minuten laufen? Du hast Spaß am Laufen gefunden und möchtest dranbleiben? 60 Minuten laufen am Stück sind Dein neues Ziel?

Dann ist der Laufkurs genau das Richtige für Dich! :-)

Das erwartet Dich:

• Ein auf Dich ausgerichteter Trainingsplan mit 3 Laufeinheiten pro Woche
  
• Laufstilanalyse nach Bedarf und gemeinsame Besprechung
  
• Techniktraining (Lauf-ABC) zur Verbesserung Deines Laufstils
  
• Gemeinsamer Lauf an einem Tag pro Woche (Die beiden anderen Läufe absolvierst Du alleine)
  
• Tipps zu begleitenden Übungen (Stabilitätsübungen, Dehnübungen)
  
• Betreuung während der gesamten Zeit des Laufkurses (Telefonisch bzw. persönlich bei den gemeinsamen Läufen)
  
• Allgemeine Beratung nach Bedarf (z.B. die Auswahl der richtigen Laufschuhe, der richtigen Laufkleidung etc.)
  
• Die Dauer des Laufkurses ist abhängig von Deinem Leistungsstand

Das solltest Du mitbringen:

• Du solltest bereits ohne Probleme 30 Minuten am Stück laufen können
  
• Körperliche Gesundheit
  
• Motivation & Durchhaltevermögen
• Laufuhr & Brustgurt (Falls vorhanden)
  
• Ein gut sitzendes Paar Laufschuhe & bequeme Laufkleidung

Treffpunkt:

• Wird individuell vereinbart

Kosten für den Einzellaufkurs:

• 105€

Du hast noch Fragen?

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• Per Mail: info@dielauferei.de
  
• Per WhatsApp: 0157-50649561
  
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