Einzellaufkurs für Laufanfänger & Wiedereinsteiger-

30 Minuten am Stück laufen

Du hast Lust, zu laufen? Du bist Laufanfänger oder Wiedereinsteiger?

Dein Ziel ist es, dranzubleiben und mit konstantem Training 30 Minuten am Stück laufen zu können?

Dann bist Du bei mir richtig! :-)

Das erwartet Dich:

• Ein auf Dich ausgerichteter Trainingsplan mit 3 Trainingseinheiten pro Woche
• Laufstilanalyse und gemeinsame Besprechung
• Techniktraining (Lauf-ABC) zur Verbesserung Deines Laufstils
• Gemeinsamer Lauf an einem Tag pro Woche (Die beiden anderen Läufe absolvierst Du alleine)
• Tipps zu begleitenden Übungen (Stabilisationsübungen, Dehnübungen)
• Betreuung während der gesamten Zeit des Laufkurses (Telefonisch bzw. persönlich bei den gemeinsamen Läufen
• Allgemeine Beratung nach Bedarf (z.B. die Auwahl der richtigen Laufschuhe, der richtigen Laufkleidung etc.)
• Die Dauer des Laufkurses ist abhängig von Deinem Leistungszustand

Das solltest Du mitbringen:

• Körperliche Gesundheit
• Motivation & Durchhaltevermögen
• Laufuhr & Brustgurt (Falls vorhanden)
• Ein gut sitzendes Paar Laufschuhe & bequeme Laufkleidung

Treffpunkt und Uhrzeit:

• Wird individuell vereinbart

Kosten für den Einzellaufkurs:

• 100€

Du hast noch Fragen?

Hier kannst Du mich kontaktieren:

• Per Mail: info@dielauferei.de
• Per WhatsApp: 0157-50649561
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