Gruppenlaufkurs für Fortgeschrittene -

60 Minuten am Stück laufen

30 Minuten am Stück laufen ist für Dich kein Problem mehr? Du hast Spaß am laufen gefunden und willst dranbleiben?

Wenn alleine laufen nicht so Dein Ding ist und Du lieber in Gesellschaft läufst und Dein Ziel gemeinsam mit anderen Läuferinnen und Läufern erreichen willst, ist der Gruppenlaufkurs ideal für Dich! :-)

Das erwartet Dich:

• Ein Trainingsplan mit 3 Laufeinheiten pro Woche
• Techniktraining (Lauf-ABC) zur Verbesserung Deines Laufstils
• Gemeinsamer Lauf an einem Tag pro Woche (Die beiden anderen Läufe absolviert Ihr alleine)
• Betreuung während der gesamten Zeit des Laufkurses (Telefonisch bzw. persönlich bei den gemeinsamen Läufen)
• Tipps zu begleitenden Übungen (Stabilisationsübungen, Dehnübungen)
• Allgemeine Beratung nach Bedarf (z.B. die Auswahl der richtigen Laufschuhe, der richtigen Laufkleidung etc.)
• Die Dauer des Laufkurses ist abhängig vom Leistungsstand der Gruppe

Das solltest Du mitbringen:

• Du solltest bereits ohne Probleme 30 Minuten am Stück laufen können
• Körperliche Gesundheit
• Motivation & Durchhaltevermögen
• Laufuhr & Brustgurt (Falls vorhanden)
• Ein gut sitzendes Paar Laufschuhe & bequeme Laufkleidung

Treffpunkt:

• Jeden Donnerstag um 18:30 Uhr auf dem Parkplatz vor der CGM-Arena (Koblenz-Oberwerth)

Anfahrt:

Kosten für den Gruppenlaufkurs:

• 85€

Mindestteilnehmerzahl:

• 4 Personen

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• Per Mail: info@dielauferei.de
• Per WhatsApp: 0157-50649561
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