Gruppenlaufkurs für Laufanfänger & Wiedereinsteiger -

30 Minuten am Stück laufen

Du hast Lust, mit dem Laufen anzufangen? Du bist Laufanfänger oder Wiedereinsteiger?

Alleine Laufen ist Dir zu langweilig? Du läufst gerne in Gesellschaft und magst das Gemeinschaftsgefühl?

Dann ist der Gruppenlaufkurs die richtige Wahl für dich! :-)

Das erwartet Dich:

• Ein Trainingsplan mit 3 Laufeinheiten pro Woche
• Techniktraining (Lauf-ABC) zur Verbesserung des Laufstils
• Gemeinsamer Lauf an einem Tag pro Woche (Die beiden anderen Läufe absolviert Ihr alleine)
• Betreuung während der gesamten Zeit des Laufkurses (Telefonisch bzw. persönlich bei den gemeinsamen Läufen)
• Tipps zu begleitenden Übungen (Stabilisationsübungen, Dehnübungen)
• Allgemeine Beratung nach Bedarf (z.B. die Auswahl der richtigen Laufschuhe, der richtigen Laufkleidung etc.)

Das solltest Du mitbringen:

• Körperliche Gesundheit
• Motivation & Durchhaltevermögen
• Laufuhr & Brustgurt (Falls vorhanden)
• Ein gut sitzendes Paar Laufschuhe & bequeme Laufkleidung

Treffpunkt:

• Jeden Dienstag um 18:30 Uhr auf dem Parkplatz vor der CGM-Arena (Koblenz-Oberwerth)

Anfahrt:

Kosten für den Gruppenlaufkurs

• 85€

Mindestteilnehmerzahl:

• 4 Personen

Du hast noch Fragen?

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• Per Mail: info@dielauferei.de
• Per WhatsApp: 0157-50649561
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